Вaм нeмнoгo зa 30 и вы чувствуете, что с вашим организмом, что то происходит. Резкие смены настроение, недосыпания, да и внешний вид стал мало вас радовать. Что это медленный приход старости?

Ученые утверждают, что активный период функционирования нашего организма это 35-40 лет. В этом возрасте у женщин снижается уровень половых гормонов. Это и является причиной плохого самочувствия, кожа теряет свою эластичность и способность вырабатывать каллоген. Все чаще мы наблюдаем ухудшение состояния наших волос, выпадения волос. Ногти становятся более хрупкими и ломкими. И это не все проблемы которые нас ждут после 40 лет.

Медики эндокринологи советуют: пересмотреть свое отношение к своим привычкам. Изменить питание, отдать предпочтения овощам и фруктам, а так же море продуктам. Употреблять больше продуктов с большим содержанием грубого волокна. Не переедать, отказаться от тяжелой пищи на ужин. Следить количеством выпитой воды. Уменьшаем количества чашек кофе выпитых за день. Не злоупотребляем алкоголем.

Обязательно находим время для прогулок на свежем воздухе, пешие или на велосипеде, что очень полезно для нашего сердца. Незабываем делать зарядку.

И конечно своевременные медицинские осмотры и консультации.

Предлагаем своеобразный тест, это анкета по оценке вашего здоровья.

Какие анализы необходимо сдать?

1.Гормоны ФСГ сдать, Е2 (на 2-4 день цикла), прогестерон (на 19−21 день цикла).
2. Обязательно 1 раз в год делаем УЗИ малого таза, щитовидной железы и маммографию.
3. По гинекологии нужно сдать тест на онкоцитологию, а также ВПЧ-тест.
4. Анализ крови на ТТГ, уровень глюкозы, инсулин, сделать липидограмму.

И конечно консультация с грамотным специалистом, который поможет вам оставаться многие годы красивой и здоровой.