Бoлee гoдa человечество живет в условиях пандемии. Встречи, общение, а часто и работа переходит в режим онлайн. На этом фоне психологи многих стран отмечают новый вид расстройства – «усталость от Zoom».

Многочисленные обращения пациентов к специалистам подтолкнули к проведению исследования, целью которого было выявление причин дискомфорта и способах борьбы с ним.

Учеными проанализировано психологическое состояние 10 322 человек. Основной причиной усталости исследователи назвали «зеркальную тревогу» – необходимость постоянно смотреть на себя. При этом данный синдром ярче выражен у женщин, каждая седьмая представительница прекрасного пола чувствует беспокойство и дискомфорт перед камерой. При этом тревогу проявляет только каждый двадцатый мужчина.

Также на степень усталости влияет возраст, раса и индивидуальные характеристики человека. Более высокий уровень дискомфорта фиксировался у людей до 30 лет, интровертов и цветных.

В ближайшее время станет ясно, как «усталость от Zoom» отразится на психологическом здоровье людей, вынужденных использовать платформу в работе. А пока эксперты называют самый надежный вариант отдыха – определенные дни проводить без видеоконференций, оставив для срочных дел только аудиообщение.