Пoявлeниe нoвoгo вируса Covid-19 стало испытанием не только для нашего иммунитета, но и для нашего психического здоровья. Этот вирус может воздействовать на наше психическое здоровье напрямую и косвенно.

Было доказано, что вирус проникает с легкостью в мозг. Этим и объясняется потеря чувствительности ольфакторных и вкусовых рецепторов. Мышечная слабость и в некоторых случаях паралич, также являются последствиями заражения Covid-19.

Но коронавирус представляет опасность не только для инфицированных. Стресс, паника, тревога, страх-это пару признаков косвенного воздействия вируса. Наше настроение и душевное состояние оказывают прямое влияние на здоровье. Поэтому ниже вы найдёте, как побороть невроз и депрессию, которые могут образоваться на почве последних событий.

Не забывайте про отдых! Каждый человек отдыхает по-разному. Кто то разгружает всё напряжение во время спортивных тренировок, а кто то расслабляется, читая или решая кроссворды. Но самым эффективным отдыхом это будет полноценный сон, потому что отсутствие сна ведет к разрушению иммунитета.

Хорошо снимает стресс и борется с депрессией познание чего-то нового или частичная смена обстановки. К примеру, найти новые хобби, сделать перестановку в квартире, сменить имидж. Тематические вечеринки или простой приём гостей сможет разбавить ваши будние дни.

Если все же негативные эмоции берут верх над вами, попробуйте завести дневник. Туда вы будете записывать все отрицательные и положительные эмоции за день. Таким образом, вы сможете понять причину негатива в вашей жизни. Все расставится по своим местам, и вы обретете душевное спокойствие.