Нeдaвнee исслeдoвaниe, проведенное учеными из Университета Калифорнии в Сан-Франциско, показало, что качество сна имеет непосредственную связь с психическим здоровьем человека. Исследователи изучили данные более 2000 участников, которые оценили качество своего сна и психическое состояние. Результаты показали, что люди с плохим качеством сна более склонны к депрессии и тревожности.

В ходе исследования было также обнаружено, что люди, которые не получают достаточного количества сна, могут быть подвержены более высокому риску развития психических заболеваний. Ученые предполагают, что это связано с тем, что недостаток сна может приводить к нарушению работы мозга, что в свою очередь может повлиять на эмоциональное состояние человека.

Исследование показало, что сон является важным фактором для поддержания психического здоровья. Оно также указывает на необходимость уделять больше внимания проблемам бессонницы и других расстройств сна. Ученые надеются, что результаты их исследования помогут улучшить нашу понимание связи между качеством сна и психическим здоровьем.

Это исследование провели ученые из Университета Калифорнии в Сан-Франциско.