Сeгoдня модно быть здоровым, заниматься в спортивных залах и вести здоровый образ жизни. Что делать людям у которых попросту нет времени даже для домашних тренировок, не говоря уже о посещении спортивных фитнесс центров. Работа, обычная домашняя суета съедает все свободное время.

Канадские ученные из Университета Макмастера в Онтарио доказали, что есть польза в технике физической активности с интервалами. Это техника занятием спорта для людей с очень плотным графиком работы.

Профессор Университета Макмастера Мартин Гибала утверждает, что если выбрать любое физическое упражнение и выполнять его регулярно в рабочих перерывах, при этом очень сильно выкладываясь. Уже через несколько месяцев таких занятий спортом мы наблюдаем изменение в своем организме.

Улучшается общее состояние здоровья, прилив сил, работоспособности, и конечно наша фигура становиться стройнее.

Всем удачного трудового дня и будьте здоровы!!